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Nutricao E Fertilidade O Que Comer Para Aumentar A Chance De Engravidar Cidade Estado - - Cidade - Estado


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BAIRROS Qual seu Bairro? Estado: Cidade: CONHEÇA O GOOGLE SUÍTE - GSUITE, UM NOVO MUNDO PARA SUA EMPRESA - CLIQUE AQUI! Nutricao E Fertilidade O Que Comer Para Aumentar A Chance De Engravidar - - Cidade - Estado Fonte: https://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/nutri%c3%a7%c3%a3o-e-fertilidade-o-que-comer-para-aumentar-a-chance-de-engravidar/ar-AAxkJVh?li=AAggPNl Voltar Página Inicial Notícias Entretenimento Esportes Vídeo Clima Mais > Dinheiro Carros Estilo de Vida Receitas Microsoft TV TEMPO estilo de vida Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN. Saúde Anterior Próximo Nutrição e fertilidade: o que comer para aumentar a chance de engravidar Boa Forma 16/05/2018 Amanda Panteri © Thinkstock/Getty Images puhimec Os hábitos alimentares influenciam muito na nossa qualidade de vida. Manter uma dieta saudável pode melhorar o sistema imunológico, dar mais energia e até evitar que você tenha problemas para engravidar, apontou um estudo publicado recentemente na revista científica Human Reproduction.Cerca de 6 mil mães (da Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido e Irlanda) foram questionadas sobre o que costumavam comer antes da gravidez. As que consumiam fast food pelo menos quatro vezes na semana demoraram até um mês a mais para engravidar do que aquelas cuja resposta foi “raramente” ou “nunca”.Apesar do levantamento ter se baseado apenas na lembrança das mulheres, a ciência já sabe que a alimentação influencia, sim, na fertilidade. “As pacientes que consomem industrializados com muita frequência têm maior taxa de insulina no sangue, e isso pode levar a um descontrole dos níveis hormonais e no atraso da ovulação”, explica a médica ginecologista Maria Elisa Noriler, de São Paulo.A obesidade também é vilã nesse caso. Pacientes acima do peso que emagrecem aumentam significativamente as chances concepção, afirmam os especialistas. “Às vezes, eu até preciso alertar as meninas que estão em processo de emagrecimento sobre a maior probabilidade de engravidarem”, conta a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, também da capital paulista.Por isso, se você pensa em ser mãe logo, é bom começar a se preocupar mais com o que coloca no prato. “Apesar de não existir uma dieta que impeça a gravidez, adquirir o costume de ingerir frutas e verduras fará bem para o desenvolvimento do feto e ajudará a evitar que a mãe sofra com doenças como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia”, diz Ana Luisa. Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMAO que comer para aumentar a fertilidadeAntes de tudo, saiba que comer mal não serve como método contraceptivo– e o contrário também não fará você ser mãe. Mas, alimentando-se bem, dá para aumentar as chances de uma gestação vir por aí. Pedimos dicas às duas especialistas consultadas sobre quais nutrientes podem dar uma mãozinha para a família crescer. Folhas verdes-escuras © Thinkstock/Getty Images – Vegetais como couve e espinafre são ricos em ácido fólico, vitamina do complexo B essencial na formação e no desenvolvimento do feto. Frutas cítricas também contêm o nutriente.Leguminosas © Thinkstock/Getty Images – O ferro do feijão, da lentilha e da ervilha evita a anemia, condição que pode prejudicar a ovulação e também dificultar a concepção. Frutas amarelas © Thinkstock/Getty Images – Abacaxi, manga e maracujá esbanjam vitamina A, que regula a produção hormonal da mulher.Carnes vermelhas, peixes e frutos do mar © Thinkstock/Getty Images – A vitamina D presente nesses alimentos regula a distribuição hormonal – só não se esqueça de tomar sol, ok? Ele é fundamental para a ativação desse nutriente no organismo.Castanha-do-pará © Thinkstock/Getty Images – Por ser rica em selênio, essa oleaginosa ajuda a melhorar a produção e a qualidade do óvulo.  Siga o MSN no Facebook Vá para a Homepage do MSN Mais de Boa Forma Look fitness completo para ir à academia em dias frios Boa Forma 4 hábitos que podem prejudicar a saúde bucal Boa Forma Quer manter o corpo jovem? Faça exercício com moderação Boa Forma Boa Forma Leia mais em Boa Forma Página Inicial Notícias Entretenimento Esportes Vídeo Clima Dinheiro Carros Estilo de Vida Receitas Microsoft TV TEMPO © 2018 Microsoft Privacidade e Cookies Termos de Uso Sobre nossos anúncios Comentários Ajuda MSN no mundo Isenção de Responsabilidade Sobre
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